家长如何做好宝宝睡眠中的护理

作者:艾紫辰 / 分类:育儿经验 / 浏览:1,844 views / 0 个评论 发表评论

要让宝宝更好的睡眠,除了选择一款适宜的婴儿床,以及做好《宝宝睡前准备》以外,家长还需要做好宝宝睡眠中的护理。如何做好婴幼儿睡眠中的护理,让孩子睡得更香甜呢?下面艾紫辰和大家分享一些技巧。

宝宝睡眠护理

做好宝宝浅睡过程中的护理

每个人的睡眠过程都分为浅睡和深睡过程,这两个过程是交替进行的,宝宝也是如此。孩子处于浅睡过程时,由于一些外界因素的影响,会引起他们频繁翻身或者哭闹,比如睡眠环境噪音、卧室温度过冷或过热、大小便等等,都会引起宝宝浅睡过程中的一些问题。这时候,父母切勿马上把孩子抱起来,因为他们并没有完全醒。宝妈们此时只需把手放在孩子身上,或者稍微的轻拍,由于婴幼儿的触觉都非常的敏感,你的这种举动会让宝宝有安全感,他知道妈妈在身边,就可以马上入睡。

这样做非常有益于宝宝睡眠习惯的养成,如果出现上述情况的时候,家长就马上把孩子抱起来,给他们喂奶或者喝水,对于婴幼儿的睡眠习惯养成是不利的。

睡眠护理之宝宝睡前要吃饱

在宝宝睡眠过程中,肚子饿了,肯定会影响他们的睡眠质量。因此,宝宝在睡前要吃饱,大一点的宝宝,在睡前除了牛奶、酸奶以外,在晚餐还要有固体食物等辅食。对于可以添加辅食的宝宝,在睡前也不要给他们吃零食或者甜饮料,并且要记得给孩子进行口腔护理,防止蛀牙和其他牙齿问题。

另外,家长避免在孩子身边陪着孩子睡觉,家长的呼噜声以及睡眠过程中的翻身等动作,都可能把宝宝吵醒。父母偶尔看看宝宝睡得好不好即可,发现宝宝频繁翻身或者哭闹,可以适当轻拍或者轻摇,但是不要长时间的拍睡或摇睡,尽量不要超过五分钟。还有,很多父母在宝宝可以听故事的时候,在睡前会给他们讲故事,这里艾紫辰建议,讲故事可以,但是不要涉及有恐怖的故事内容,比如大灰狼之类的,这种故事可能会让孩子做噩梦哦。


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