如何让你的宝宝独自睡觉

与大人相比,婴儿的呼吸功能还不完善,因此被子蒙到脸上、身体陷到床里等因素都会妨碍呼吸,从而引起窒息死亡。此前在美国进行的调查已经发现,窒息死亡的婴儿大多数是睡在大人的床上(与父母一起睡)。

美国st.louis大学呼吸科专业的james s.kemp等人对19951998年窒息死亡的不满11个月的婴儿就其睡觉场所与死亡时的状况重新进行了分析。

19951998年的4年间,共有883名婴儿在睡眠中窒息死亡。其中107人(12%)睡在婴儿床上,391人(44%)睡在大人的床上。此外,睡在沙发、椅子等上面以及未记录睡觉场所的情况也占14%

在同一时期进行的婴儿睡眠状况调查中,通过向未满8个月的婴儿家庭打电话,询问“婴儿一般情况下睡在什么地方”。在19941998年的5年间,每年都要对1000个家庭进行这样的调查。根据调查结果,除睡觉场所不确定的情况外,有70%的婴儿一般都睡在婴儿床上,9%的婴儿一般是和大人一起睡。

将两组数据综合到一起发现,睡在婴儿床上的婴儿窒息死亡率为每10万人中有0.63人,而睡在大人床上的婴儿则为每10万人中25.5人,其窒息死亡率比前者高出40倍。即便扣除压死、从床上滚落等与床无关的因素,其死亡率也高出20.4倍(95%置信区间:18.022.8)。

研究小组得出了“如果睡在不是专门为婴儿设计的床上(床垫过于柔软),睡眠中窒息死亡的风险估计至少要高出20倍”的结论。强调应当让大家都清楚婴儿与父母睡在同一张床上存在很大风险。与欧美人相比,日本人与婴儿睡在一起的比例更高,因此在铺床时要选用硬一点儿的床垫,枕头不要太高,婴儿要睡在靠墙一侧等,在安全方面应当考虑得更加周全些。

和老人一起睡

有些老人担心宝宝妈妈太累,为了照顾宝宝方便也会同他们一起睡。但是同样存在着问题:宝宝睡在老人旁边或中间,易吸入大人呼出的废气,而宝宝呼吸不到新鲜的空气;宝宝的四肢活动不自由;还可能出现大人在翻身时,不小心压到宝宝出现危险。

宝宝独立睡觉好处多多

1、有利于宝贝的身体健康

如果宝贝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝贝;

大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围,使宝贝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝,影响睡眠质量。因此,让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

2、有利于从小培养内心独立

内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明,孩子的独立是从形式到内容的,所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式,而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床,有助于独立意识和自理能力的培养,并可促进心理成熟。

宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事,如自己跟自己玩耍,和自己说话等等,可以防止长大后对父母过度依赖,并在日后感到孤独寂寞时,儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。3.有利于促进夫妇关系

家里增添了宝贝,家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上,好多都是围绕着宝贝的。由此,夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上,就要哄宝贝入睡,遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已,长期下去势必会影响感情。

3、避免形成恋父或恋母情结

宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了,他们有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉,有可能滋生恋母或恋父情结,导致宝贝日后缺乏自爱、自律,甚至形成性识别障碍。

宝贝多大应该睡自己的房间?

对于这个问题,全世界的父母各有自己不同的回答,甚至专家的观点也莫衷一是。

多数观点认为,宝贝何时与父母分房睡,取决于宝贝的年龄。在婴儿时期,哺乳的妈咪半夜里要给宝贝喂奶,让宝贝睡在自己的身边,或者在自己的大床旁放置婴儿床,这样能够方便自己照料宝贝,更重要的是能让自己多些睡眠时间。可是,如果宝贝爱在夜里啼哭,难以入睡,也会妨碍妈咪的休息。

许多父母体会到,让宝贝与他们一起睡,会让宝贝心理上有种安全感。但是,与两岁之内的宝贝同睡时,父母一定要注意宝贝的安全。父母睡得过沉可能压着宝贝,枕头、被子等会导致宝贝窒息的情况发生。

另外,每个阶段的宝贝与父母同睡,都可能影响父母的性生活。甚至很多夫妻关系的日渐疏远,就起源于最初宝贝对他们私人空间的侵占。

况且,几乎所有的专家都已经达成了共识,那就是,在一定的时候让宝贝学会独自睡觉,是父母的职责,也有利于宝贝身心的健康成长。

所以,一旦宝贝能够整夜睡觉,就让他睡到自己的房间去吧。即便因为面积有限,他还没有自己的房间,也可以在你们与宝贝之间加个屏风,做个隔断。

按照专家的建议,要给宝贝一个缓冲期,让他一步步地习惯独自睡觉。比如,先让宝贝白天小睡时开始自己独睡,再让他慢慢习惯夜里也能独睡。然后,建立一套宝贝晚间上床前的习惯性活动,比如讲一个故事,给宝贝一个拥抱。

另外,还有一些具体的招数:

1、给宝贝买一个棉布小动物,或者把他自己喜爱的一个小枕头给他,让宝贝可以借着拥抱自己的这些安慰物安然进入梦乡。不久之后,你就会发现,即使你不在宝贝的身边,他也能安静地睡觉了。

2、如果宝贝独自睡着,却在夜里啼哭了,你应该赶快到他的身边。当你排除掉他哭泣的原因是由于生病时,就不需要把他抱起来安慰,而是俯下身轻轻地拍拍他就可以了。因为,宝贝在学习所有的新技巧,包括学习独睡时必须自己面对出现的情绪挫折,否则这次尝试独睡的过程将半途而废。

3、对于6岁以上的小孩,要让他们感觉到,即使在夜里,只要他有需要,爸爸妈咪仍会立即去他的房间。有时候,宝贝因为做噩梦被吓醒,由于害怕而不能继续入睡,最好由父母中的一方去宝贝的房间陪宝贝,而不要把宝贝带到父母的床上,以免就此养成坏习惯。

4、有目的地带宝贝去能独立睡觉的小朋友家串门,给他介绍一个学习的榜样。家长可以当着自己宝贝的面,询问别人的宝贝跟谁睡,并作出惊喜的样子说:"你真行!一个人睡一个房间,好勇敢独立啊。"再带着宝贝参观一下小房间和小床,赞美几句小床柔软、房间漂亮。这时候,宝贝会因为羡慕而产生要一个属于自己的小床的愿望,并且希望在小朋友面前,也表现一下自己长大了。这个方式,能让宝贝从容地接受成人的建议。

5、如果宝贝第一次成功地在夜里独睡,父母可以给他一个小奖励作为鼓励。

6、如果宝贝在夜里重新摸到父母的床上,不要责备宝贝,也不要因为惊讶而高声叫喊。要平静地把宝贝带回他自己的房间,帮他盖上被子,陪他一会儿,并告诉他,爸爸妈咪也在这个房子里,所以他是很安全的。

7、在替宝贝选购床单枕头等卧室用品的时候,尽量让宝贝自己选择他喜欢的款式和花色,同时,还应该让宝贝自己决定如何布置他的房间。

此外,专家特别提醒父母,在白天宝贝犯错误时,不要把他关在自己的房间里作为惩罚,否则,宝贝会很容易讨厌独处于自己的房间。

怕黑的宝贝

另有一种情况:宝贝小的时候,一直都是自己睡一个房间,到他一两岁的时候,却抗拒自己一个人睡,一定要和爸爸妈咪一起睡。这是为什么呢?原来,幼儿随着年龄增长,各方面的认知开始发生变化,一个人独处时就有了孤单和怕黑的感觉。处理这个问题很简单。其实宝贝怕黑的原因是表示他们缺乏安全感,如果父母在日常生活中,能够为宝贝建立信心,加强他们的安全感,怕黑的情况就会愈来愈少。最重要的是,要让宝贝感觉到父母就在他们身边,随时会对他们施以爱护和帮助。另外,也可在宝贝的房间里安装一盏可调明暗的灯,使房间有微微的灯光,在宝贝睡觉前开启一段时间。但是,宝贝睡着之后一定要关闭,因为睡眠时的灯光对宝贝眼睛的发育没有好处。

 

 

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