婴幼儿睡眠中的常见问题和原因

作者:艾紫辰 / 分类:育儿经验 / 浏览:45,804 views / 0 个评论 发表评论

宝宝在睡眠过程中,可能会出现一些小问题,作为家长要及时发现这些问题,然后针对性的采取相应方法来避免和改善,这样才能更有利于孩子的睡眠质量和身心健康。婴幼儿睡眠中的常见问题有哪些呢?常见的包括:入睡困难、睡不安稳、睡眠过程中摇头、容易夜醒、说梦话以及磨牙等,父母要关注孩子睡眠过程中有没有类似的状况发生,及时解决。下面艾紫辰为大家介绍一下这些睡眠问题的特征和原因,以便大家能够更好的认清、解决相关问题。

婴幼儿睡眠中的常见问题的特征

1.宝宝入睡困难,很难睡着

这种情况是指孩子有了睡意以后,躺在婴儿床上很长时间都不能睡着,如果半个小时内还不能入睡,就属于入睡困难的现象了。

2.宝宝总是睡不安稳

这种情况是指宝宝睡觉的时候,睡不安稳,难以进入深睡状态,外界有一点点动静就很容易醒来。

3.睡眠过程中摇头晃脑

婴幼儿在睡觉的时候,时常点头或者左右摇头,睡眠过程中总是摇头晃脑,并且出现这种情况的频率还高,幅度也比较大。

4.容易夜醒,一夜醒好几次

晚上是睡觉的时候,无论大人还是小孩。如果你家宝宝晚上持续睡眠很难达到五个小时,就称作夜醒。

5.睡觉的时候,经常会说梦话

晚上睡觉的时候,经常喃喃自语的说梦话,还伴着哭闹、烦躁不安的现象,这种情况称之为“梦呓”。

6.晚上睡觉磨牙

这个很好理解,宝宝在睡眠过程中,牙齿发出“格格”声,这是咀嚼肌持续收缩造成。

造成婴幼儿睡眠的原因有哪些

1.卧室环境或者婴儿床的放置位置不当

看看卧室或者婴儿床放置的环境,是不是有利于睡眠?一些噪音、光线、室温问题都会影响到睡眠质量,从而造成睡眠问题。另外,经常改变宝宝的睡眠位置也会有影响,艾紫辰建议大家对于宝宝的睡眠位置一开始就要选择好,然后固定在一个地方。

2.婴儿睡眠时间安排不当

让孩子白天睡得太多,晚上肯定就会出现睡眠问题。还有经常抱着哄睡或者拍着哄睡,也是很容易出现睡眠问题的。

3.孩子跟着父母睡

一直都说宝宝要单独睡婴儿床,多数父母还是没有重视。跟着父母睡的宝宝,就是没有单独睡婴儿床的宝宝睡眠质量好,这个是经过一系列调查证实的,我自己宝宝当时也是单独睡,睡眠质量就很好。和父母一起睡,孩子难免会受到父母的影响,比如家长睡眠过程中翻身、打呼噜等。

另外,照顾孩子的人经常换,也容易让他们出现睡眠问题,今天妈妈照顾,明天奶奶照顾,后天姥姥照顾……这样孩子很容易睡不好。这个很好理解,每个人的作息时间都不可能一样,这就直接导致宝宝每天的作息时间都有差异,出现睡眠问题是肯定的了。因此,宝宝最好要由一个人长时间照顾会更好。


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