孩子晚上不睡觉是什么原因?

作者:艾紫辰 / 分类:育儿经验 / 浏览:1,714 views / 0 个评论 发表评论

宝宝如果晚上不睡觉,家长需要先了解是不是白天睡得太久导致的。白天睡多了,晚上精力旺盛,则很难入睡,这样久而久之养成了习惯,到了晚上就会出现入睡困难的情况。可以试试白天让宝宝做动,多出去晒晒太阳,尽量让宝宝自然入睡,也就是说玩累了,就睡得香。此外,晚上临睡前半个小时,不要让宝宝太过兴奋,否则也会导致难以入睡。

如果不是睡眠习惯的原因,那么就要看看宝宝是不是身体不适、机体缺乏微量元素、睡眠环境等因素了,主要包括以下原因:

1.宝宝缺乏微量元素

孩子如果缺钙、缺维生素D以及缺锌等微量元素,造成血钙降低,从而使得孩子的大脑及植物性神经兴奋性提高,引起婴幼儿夜里睡眠不佳。这时候可以适当补充这些微量元素。一般缺锌,宝宝的嘴角会发生溃烂现象;一般缺钙,婴幼儿的卤门会闭合不好。囟门是婴儿的头顶部有一个柔软的、有个能看到跳动的地方,一般说判断生长发育的是指前囟。

2.睡眠环境不适宜

主要包括卧室的温度过高或过低,蚊虫叮咬、卧室光线太强、被褥或床垫睡着不舒服,家长对于宝宝的影响等因素。建议让宝宝自己单独睡婴儿床,避免家长影响宝宝睡眠,卧室的温度要适宜,婴儿床要配有合适的蚊帐,卧室光线尽量暗一些,给宝宝一个安静的睡眠环境。卧室的环境不要过于干燥,并注意看看宝宝是不是有鼻屎影响呼吸,而导致的睡不好。

3.吃的太饱或太少

吃不好则睡不好,晚上积食消化不良或者饿了都是影响睡眠的。宝宝如果晚上喂辅食等固体食物,一定要在睡前2-3个小时进行,睡前再喂点奶即可,否则容易导致积食,而影响睡眠。同理,也不能让宝宝饿着,饿着肚子肯定也睡不着的。

4.其他小方面

留意宝宝的肛门附近是不是有蛲虫,这也是影响宝宝夜晚睡眠的常见原因。还有,宝宝要是用尿不湿,看看是不是尿不湿包的太过紧了,太紧宝宝会不舒服,又不会讲出来,也会影响睡眠的。

还有,晚上宝宝要是醒了,不要马上去抱他,他可能只是朦朦胧胧的醒了或者处于浅睡状态,有时候马上就又能睡着了,有些家长看到宝宝醒了就抱起来,孩子想睡也睡不着。


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