怎么保护小月龄宝宝脊椎

 

小月龄宝宝到底可不可以竖抱?婴儿推车要不要放平?婴儿床垫怎么选?今天这篇就一次性把涉及到小月龄宝宝脊椎的问题说清楚。

小月龄宝宝的C型脊椎

回答这些问题之前,我们还是需要重新回顾一下宝宝脊椎是如何发育的。我们最常见到新生儿的样子,就是像下图这样,两腿像青蛙一样蜷缩在肚子下,这样趴着。如果我们有X光,这时他们的脊椎就是C型的,这是新生儿最初的脊椎形状,也是他们在子宫时的形状。

还不会抬头的小月龄宝宝,还没有发展肌肉力量,因此维持C型,是他们最舒适的状态,这也是为什么他们总是爱把两腿蜷缩在肚子下。这是最完美的“C”型,可以缓解脊椎压力。你看,宝宝其实天生就有本能来保护自己的,所以这个阶段大家千万不要强行去把宝宝的腿拉出来,更加不要拉直。

 

这个阶段可以竖抱吗?

当然是可以的,但了解了脊椎发育知识后,我们就知道,这个阶段的竖抱的关键是一定要尽量保持“C”型。

具体怎么做呢?一个手托住宝宝的头颈,另外一个手托住宝宝的屁股,让宝宝的双腿微曲,感觉就好像宝宝的屁股是坐在托着的那个手上似的。这是最好模拟躺着时的青蛙腿的状态,也就是最完美的C型。

 

 

护住头部是很多父母都会注意的,但是托住屁股,让双腿尽量弯曲却常常容易被忽视。而像下面这样上下都不托着的抱娃姿势是绝对的大错特错的。

 

因此,只要抱的方法对,小月龄宝宝也是可以竖抱的。这样的竖抱还能缓解吐奶或者胃食管反流的症状的。

婴儿推车怎么选?

理论上来说,宝宝会独坐前,推车就该是平躺的。一般有两种选择:直接靠背可以平放到180度的,或者就是在推车上放安全摇篮(也是要能平躺的摇篮)。如果实在无法达到这样的要求,那至少保证斜角不超过30度,并且尽量控制在推车上的时间。

婴儿推车选对只是第一步,最关键的还是要注意宝宝在车里的姿势。正是因为他们的肌肉还没力量,他们对于不舒服或者不利于他们发展的姿势无法自行调整。长期以往,一直处于错误的姿势就会形成坏的习惯,矫正坏习惯远远比养成好习惯难得多。

头颈、身体和骨盆处于一条线

左右身体力量均衡,互相对称,是最理想健康的身体姿势,这对于孩子来说也是一样的。想象一下,在孩子的身体正中有一条无形的线,这条“中线”对我们如何来放置孩子很关键。

当孩子在推车时,要保证,他们的颈椎、脊椎、尾椎是处于这条“中线”上的。我没找到推车的例子,拿这个宝宝坐在摇篮里的姿势举例,这就是非常错误的姿势。

 

她的整条“中线”都是歪斜的。如果长期以往这样的话,就容易出现右边力量不足,直接影响的就是,抬头时会很难转向右边,右手力量不足等情况。你看,就是这样一点点姿势,日积月累就会产生很大的影响。

保证下巴远离胸口(特别是倾斜的座椅)

我曾经分享过一个真实的令人痛心的故事,5个月的孩子睡在摇篮里去世了,“凶手”就是,没注意放在摇篮里的姿势,宝宝头控还不够好,脑袋耷拉下来后,堵住了气管导致窒息。

这就是为什么,对于还没有头控无法坐的宝宝,婴儿推车一般都建议是完全放平的,因为这是最最安全的,毕竟还是有不少小宝宝是会在推车上睡觉的。下面箭头标示的就是孩子容易出现气管被堵住的风险。

 

如果你家使用的是倾斜的婴儿推车,那就要留意,让宝宝的下巴与胸部之间有空隙,并且尽量避免在上面睡觉。如果万不得已的情况下宝宝坐着睡着了,建议把头侧向一边,这是最自然保持呼吸畅通的位置。

 

记得左右换边放

坐在推车上,即使推车是完全可以平躺的,有一点也要特别注意,就是尽量有意识地左右换边放。

还没有头控的宝宝,平躺时一般都是下图这样的姿势,而且基本上每个孩子都是有自己偏好的方向的,长时间一直睡同一个方向,就容易出现偏头、扁头或者斜颈的风险。

 

婴儿床垫怎么选?

美国睡眠协会建议给宝宝用硬床垫(Firm),这里最主要是考虑到安全因素。孩子的头占身体很大一部分的重量,太软的婴儿床垫容易让头部陷进去,从而增加了窒息的风险。

但所谓“硬”床垫,也不是说非要睡木板床的(美国几乎没有木板床的)。况且从人体工程学来看,木板床并不利于侧睡时对脊椎的保护,见下图。不过大部分宝宝都不会侧睡的,额外多说一句,给我们成人做个参考。

分享一个检测婴儿床垫软硬度的简单小方法,用整个手掌按压一下床垫,如果很容易凹陷,并且要很久才复原,就说明太软了不适合。

 

除了今天说的这些要点,我又不得不老生常谈,最有利于孩子发展良好姿势的,就是让新生儿多趴,减少过多时间“困”在某个位置不动(比如长期抱着或者平躺在推车里)。

好的姿势,是宝宝接下来身体发育发展的保证。希望今天这篇文章可以对新手父母们有所帮助。

 

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