婴儿床对婴儿健康成长至关重要

 

宝宝的睡眠对于生长发育至关重要!


就像宝宝需要足够的钙来使骨骼健康发育一样,良好的睡眠习惯对于孩子的发育同样很重要。孩子在童年缺钙会导致骨骼发育不良,而且骨骼疏松的恶果不会立刻显现,可能要到成年后才逐渐显现出来。同样,孩子在童年缺乏睡眠会阻碍神经的发育,其恶果也不会当时显现,可能会延伸到青年阶段乃至一生。

据研究表明,孩子成长后在学校的表现不佳与婴儿时期不佳的睡眠状态有关,如注意力不足、多动症或学习障碍。长期疲倦的婴儿严重影响进食,而且长期疲倦的儿童在成年后会继续疲倦,其痛苦是难以衡量的:不够柔和,难以应对生活中的压力,缺乏好奇心和同情心,不懂得幽默。总之,健康的睡眠可以强有力地调整儿童的情绪、表现、行为以及个性,应成为现代儿童身心健康的重要标准。


宝宝生长激素三个关键点:


关键点1:一天中生长激素分泌的不平衡性。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长激素在人睡眠时分泌,特别是处于快速生长期的孩子,这个阶段是生长激素分泌的高峰,晚上分泌的生长激素特别多。所以,才有“人在睡中长”的说法。

关键点2:夜间生长激素分泌的不平衡性。生长激素在前半夜分泌比较多,这时是“睡眠黄金期”,而到了后半夜,相对分泌要少些。

关键点3:生长激素分泌受睡眠质量影响。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰,睡眠质量不高的话,生长激素的分泌就会减少,身高的增长也有可能受到影响。


0~3岁宝宝每天睡眠时间参考值


新生儿:不低于16~18小时

1~3个月:不低于15个小时

3~12个月:不低于13~14小时

1~3岁:不低于12个小时

3岁以上:不低于10个小时


如何让宝宝拥有金质睡眠?婴儿床至关重要。



婴儿床的好处一:新生儿的睡眠时间大约在18小时左右,婴儿每天大部分时间都处于睡眠之中,为了让宝宝拥有金质的睡眠环境,一张婴儿床可以让孩子独立入睡,不会受到家长声音或者肢体的打扰。

好处二:婴儿如果跟大人一起睡,那么大人呼吸时释放出来的二氧化碳将不利于宝宝的成长。然而当其睡在属于自己的婴儿床上时,其空气的流通性会比较好,因此宝宝的睡眠质量也会相对提高。大人在睡眠时不是特别老实,如果与父母同睡,大人熟睡翻身时会出现窒息现象。美国历时19年的调查显示,每年,平均超过9500名应伤害于急诊室就诊,80%都与父母同睡有关。

好处三:从小培养宝宝独立的生活方式和心理培养,研究表明,从小独自睡婴儿床的孩子长大后独立性更强,动手能力更强。

 

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