和孩子同睡一张床,还是让孩子单独睡?

 

   新生儿是否应该和父母同睡一直是一个颇具争议的话题。对此,专家和父母都提出了充分的理由来支持或反对同睡。可能从孕期就要开始考虑,因为如果你决定让孩子独自睡婴儿床,那么婴儿床必然是孕期囤货的物件之一,需要提前准备。睡大床还是睡小床,并没有绝对的要求,因为到底怎么睡,有你决定!

孩子应不应该与父母同睡

在儿童睡眠研究领域,孩子是否应该和父母同睡大概是最有争议的问题,持支持与反对态度的都大有人在,而且两个阵营都宣称对方的阵营的做法不仅在心理上甚至在生理上给孩子造成伤害。

有些人会对孩子提供充分的母乳喂养,随时随地的和孩子待在一起,无论晚上睡眠还是白天小睡,都与孩子一起睡,这使家长和孩子之间的联系非常紧密,对彼此的席位变化很敏感。他们自打孩子出生就和孩子睡一张床。研究人员将这种现象称作“早始同床”。

也有些家长原本就不想和孩子同睡一张床,但是由于孩子爱哭闹,入睡困难,为了保证孩子有足够的睡眠时间,只好让孩子和自己睡一张床。科学研究表明,婴儿和父母同睡,与婴儿发育期内的睡眠问题之间往往存在关联。有些家长发现,和孩子同睡一张床只能暂时、部分的解决睡眠问题,一旦孩子开始独立睡眠,睡眠问题就会再次出现。

住在城市的美国白人中,有三分之一的家庭与孩子同睡一张床,或者整晚,或者只是晚上一段时间。就这个行为本身来说,并没有是非之论。有一项对美国人睡眠行为的研究表明,与孩子同睡一张床会给孩子造成情感上的压力,而对瑞典人进行的研究结果正好相反。造成这种差异的原因,或许是两个社会对裸体、洗澡和性的态度各有不同。与孩子同睡一张床只是一个家庭的相处模式而已,未必会造成孩子和父母的情感问题。

美国睡眠专家法伯博士在过去25年里都从事儿童睡眠研究,与很多家庭一起应对孩子的睡眠问题,他认为儿童既不会因为独自入睡或与兄弟姐妹一起睡而变得没有安全感,也不会因为跟父母一起睡而变得缺乏独立性与自理能力。只要是行之有效,家长完全可以选择对孩子与自己来说最舒适的方式。

很多家庭都选择让孩子单独睡,也有的家庭选择和孩子一起睡,方便照顾。也有的家庭希望孩子单独睡,但是因为经济问题或者空间狭小,不得不和孩子一起睡。其实最好的方法是,“同屋不同床”,也就是在同一个卧室,方便照顾,不在同一张床睡,婴儿独自睡自己的婴儿床。

孩子与父母同睡的“利”:

保证孩子的睡眠,同时也是保证整个家庭的睡眠。有时候,与孩子同睡一张床对于家庭来说是个不错的选择,是否与孩子同睡,可能在孩子生下来之前就决定了,因为这是一些人心目中的理想的家庭模式。也有的妈妈准备了小床,但是因为孩子出生后,发现同睡更方便,所以又采取了同睡的方式。无论是一起睡还是分开睡,都是有利有弊的。有利的方面在于:

 

1、无论是宝宝睡着还是醒着,一起睡能持续不断的给予宝宝照顾。父母觉得宝宝躺在身边,心里会更有安全感,这对宝宝也是一种安抚。很多新生儿需要一段时间来调整睡眠周期。出生后的前几天,很多父母会发现宝宝总是半夜睡不着,而白天却睡得很香。同睡父母可以更方便的帮助宝宝调整睡眠周期。当孩子出现任何状况时,可以第一时间醒来照顾孩子。

 

2、考虑让宝宝躺在自己身边,你是不是可以睡得更久些。宝宝出生后,爸爸和妈妈都会感到疲惫不堪,宝宝一哭,就得起身照顾,一个晚上下来,大人根本就睡不成安稳觉,这样就会更加疲惫。和宝宝同睡就意味着你就不用起床,也能在半夜应对孩子哭闹。

 

3、考虑晚上给宝宝哺乳是否更方便。母乳喂养的新生儿每天需要哺乳8~12次,按需喂养可能每隔两小时喂一次奶,也有可能每半小时到1小时就要吃一次。同睡一床的话,如果宝宝饿了,妈妈只需要转个身就能给宝宝喂奶,这样比起每两个小时左右就得起床喂奶要方便的多。

 

4、考虑同睡可能带给宝宝的情感上的益处。晚上大人跟宝宝同睡,可以给宝宝更多的安全感。所以,比起在婴儿床上独睡,同睡可以让宝宝睡得更安心。家长和孩子能够拥有更多的相处时间。

 

5、研究一下同睡可能给宝宝带来的长远影响和好处。尽管只有少数人支持宝宝和大人同睡,还是有许多医生和心理健康专家称,和那些从来没有和父母同睡的宝宝相比,与父母同睡的宝宝长大后会表现得更加自信,自尊心也更强烈。

孩子与父母同睡的“弊”:

 

大部分专家并不建议新生儿和大人同睡。多项研究结果证实,同睡会增加新生儿受伤、窒息、婴儿猝死综合征,以及其他原因造成死亡的风险。即使你想方设法为宝宝营造一个安全的睡眠坏境,我们也应该知道,面对这些风险,实际上并没有什么万全的防范措施。大多数的儿科医生建议婴儿和大人同房睡,而不是同床睡。

也许,一些父母和宝宝同床睡能睡得更安稳些,不少父母觉得宝宝躺在自己身边,会更安心,因此也能睡得更好。但是,也有一些父母和宝宝同床睡会感到万分紧张。他们一直担心会不会伤害到宝宝,心里不踏实,就很难睡安稳。此外,很多父母能感知宝宝的每一个动静,所以每次即使宝宝只是很小声地哭泣,父母们也总是会醒过来。一起睡的弊端在于:
 

  • 有可能增加婴儿猝死的风险

  • 如果孩子夜里躁动不安,家长就睡不好

  • 如果孩子导致夫妻分房睡,则可能导致家庭不和谐

  • 孩子与家长的睡眠周期不重合

  • 家长每晚的入睡时间会大大延迟,个人生活几乎被孩子占据,即使有紧急情况外出,也无法请其他人看管孩子

  • 一起睡引发的睡眠问题会比一般的睡眠问题更难矫正

  • 家长几乎没有隐私可言
     

当然同床睡的利和弊可能还不止这些,但是无论如何分析,每个家长都有自己的想法和选择。但是从安全的角度讲,为了避免婴儿猝死的发生,还是建议1婴儿自己睡。

孩子与父母一起睡的问题:

和孩子一起睡的家长一定要做好心理准备,婴儿在夜里是非常容易躁动不安的,就算他们正常醒来,也会出现踢蹬、翻滚、呻吟、四肢乱挥等动作,睡下去的时候好好的,清晨醒来的时候就可能脚在枕头上了。孩子不管怎么折腾都能睡得很好,可能家长就不行了。

而如果父母或者孩子一方面睡眠不足,同睡一张床的生活方式就可能会给大家带来麻烦。这种问题主要发生在孩子开始学步期间。因为这个阶段的孩子往往会夜惊。如果孩子已经习惯和父母同睡,那么他就不愿意到自己的床上去睡。

儿童与成年人的睡眠周期是无法同步的。因为成年人的睡眠周期更长一些,睡在同一张床上的家长与孩子会相互影响,只要一个人夜里行了,其他人也会跟着醒来。同床的人越多,醒来的可能性和次数就越多。由于成年人比儿童更容易醒来,再次入睡也要困难的多,所以睡在一起是,家长的睡眠质量要比孩子差。

有些孩子要求大人一起睡,这就意味着大人的时间被控制。如果家长在孩子入睡后走出房间,孩子可能再次醒来可能会哭闹不止,因为不可能自己再次入睡。家长和孩子一起睡还会增加矫正睡眠习惯和规律的难度。

所以,如果你喜欢和孩子睡一张床,那没什么。但是要知道,晚上睡眠时搂抱着孩子,会让孩子形成依赖性。如果将来想和孩子分床睡,很难转变。
 

两全其美的睡眠方式
 

有没有一种方法,既可以方便照顾孩子,又可以让孩子独自睡?

与孩子同床睡,可能仅仅在晚上,也可以包括白天:可以让孩子和家长睡一张大床,也可以在大床的一侧给孩子放一张小床,这些都被称为“家庭大床”。所以既可以分开,又不必分开的这种方法,就是“分床不分房”、“同房不同床”。婴儿睡婴儿床,儿童睡儿童床,在一个房间,但是不在一张大床上。

如果孩子跟父母“同房不同床”,那跟分开两个房间睡没有本质区别。孩子和父母在一个房间的好处可以随时看到父母,会感到安心。父母照看孩子更方便,不用担心因为大人夜间进入深睡眠误伤或者压到孩子,也不需要整日整夜的只要孩子哭闹,就需要跑到另外一个房间哄睡、喂奶。所以这是一个两全其美的方法。
 

何时应该分床睡

如果有同床睡(睡在一张大床上)的问题,就会有什么时候分床睡的问题。到底何时应该让孩子与大人分开睡,选择权完全在家长和孩子自己,但是却要提前做好分床睡的准备。如果你让宝宝和自己一起睡,总有一天你得想办法让宝宝戒掉这个习惯,而这对他们来说并不容易。

有人认为孩子6个月大的时候就应该分床睡,再迟一点就会因为分开而产生焦虑;有人认为应该等到孩子满周岁再考虑分开睡;还有人认为应该等到孩子完全断奶后再分开睡;有的儿童护理专家甚至建议等孩子满3岁再分开睡。

其实什么时候分开睡,选择权完全在家长,只要家长决定要和孩子一起睡得时候,就应该计划好何时、以何种方法与孩子分开睡。除非经济条件或者房子面积不允许,否则,家长应该在孩子满3岁前就让他一个人睡。

分开睡的时间越早,执行起来越容易。6个月左右时分开睡,孩子不会有太大反应;到了1岁,孩子已经习惯和父母一起睡了,如果此时分开,他的适应性不如6个月那么好;到了3周岁,孩子就会拒绝一个人睡,要想说服他就难得多了。如果孩子到了学龄前还跟家长一起睡,同龄伙伴都已经自己睡了,那么他就会感觉尴尬。有一点非常重要:孩子越大,纠正他们的睡眠习惯就越难。随着孩子慢慢长大,家长想要违反他们的意愿硬着来的难度就越大。

所以在解决“分开睡”可以先“分床不分房”,再“分床又分房”。如果孩子没有太大的反应,这个方法可以一试。如果孩子抵触情绪强烈(比如他会偷偷的爬到大人的床上去),这种方法实施起来就很难了。家长既能做到“分床不分房,要真的实现“分床又分房”,也还需要很多的努力。

还有一种方法:家长和孩子都睡到孩子的卧室里,孩子睡在自己的床上,家长再铺一张床或者席地而睡。当孩子逐渐习惯睡在自己的房间、自己的床上,此时在让他自己睡就容易的多。这种方法比上面的缓冲法更容易实施,家长可以等孩子入睡后试着离开,一开始离开的时间短一些,然后逐渐延长,最后帮助孩子养成自己入睡的习惯。

当然,进度取决于孩子的具体情况。孩子的性格与年龄是比较关键的决定因素,包括孩子的敏感度、沟通能力、遵守规则的程度和积极性。家长不要急于求成,让孩子一夜之间适应一个人睡是不现实的。

 

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