宝宝安睡技巧有哪些?

 

  宝妈们最痛苦的事情莫过于累了一天,不管怎么哄宝宝都不乖乖睡觉,真的好痛苦,这绝对是妈妈们最悲伤的事了。

学会这几招,宝宝安睡一整晚!
宝宝们总会因为各种各样的原因醒来哭闹,这是因为他们还不会说话,无法表达自己,只能靠哭来寻求关注。其实,如果家长方法得当,那么让宝宝安安稳稳睡一夜也不是梦想!
 

1.减少宝宝白天睡眠

宝宝们白天睡多了晚上肯定精神十足,睡什么睡,起来嗨!所以千万不能让这些精力充沛的小家伙们到了晚上依旧满血!一定要在白天消耗掉他们的血量。白天控制宝宝睡觉时间,如果宝宝睡得太多,那家长就把他轻轻摇醒。

2.让宝宝睡婴儿床

宝宝在哪里睡觉形成习惯,就会形成条件反射一样的行为。所以让宝宝习惯于放入婴儿床就是睡觉的意思,到了睡觉的时间就把他放到自己的婴儿床里,他自己就会睡着。

3.固定时间形成生物钟

宝宝们也是能够逐渐形成生物钟的,所以要保证孩子的生活规律,到了晚上固定时间做固定的事情,比如每天八点讲故事或者做游戏,然后到了九点关灯,给宝宝营造一个氛围,他形成自己的生物钟就更加容易入睡。

4.不要一哭就哄

宝宝哭的时候等两分钟,观察一下,说不定他哭一下然后立马又入睡了。如果好几分钟后依旧在哭就要抱抱孩子,看看他发生了什么事情。而且家长还可以根据宝宝哭的声音大小、频率来判断原因,千万不要见不得孩子哭,一哭就要抱着,有时候这只会打扰他正常的睡眠。

这几种哄睡方法,千万不能要!

宝宝睡觉前都需要家长来哄一哄,抚慰一下,或者需要爸爸妈妈来讲故事,或者需要爸爸妈妈陪伴等来获得安全感,好的哄睡方式不仅能够让宝宝更有安全感,还能够很快入睡,但是不合理的方式也许会影响宝宝睡觉哦。

1.摇睡

当宝宝哭闹不肯睡觉的时候有些家长习惯抱着宝宝摇啊摇,或者放在摇篮中摇一摇,尤其是急躁的家长,宝宝哭的越凶,他们摇的就越凶。注意,这种方法对于正在发育的宝宝大脑来说伤害非常大,他的大脑更像是柔软的豆腐脑,摇晃使得大脑和颅骨撞击。轻则小血管破裂形成脑震荡,重则引起脑出血,甚至发生智力低下、瘫痪,再重的可能会引发脑疝而死亡。

2.陪睡

尽量鼓励宝宝独自睡觉,即便是新生儿也不要和爸爸妈妈睡同一个被子,因为已经发生了多起妈妈在熟睡后导致宝宝窒息的事件。让他们独自睡自己的小床可以避免死亡发生,而且陪睡还容易使宝宝恋母,只要离开妈妈就显得焦虑、害怕等。但是为了宝宝身心发展,在宝宝一岁前分床不分房,到了一岁以后再分房睡。

3.俯睡

俯睡非常容易引起婴儿死亡,因为宝宝太小不会翻身,俯睡就成了致命的姿势。他们尚且不能自由活动自己的每一个肌肉,无法避开障碍,当呼吸受阻的时候缺氧容易窒息,而且宝宝消化系统发育还不完全,趴着睡会导致食物反流,也会引发窒息而亡。所以专家推荐宝宝们用仰卧的姿势睡觉,大大的降低了窒息的可能。

4.搂睡

有些家长喜欢搂着宝宝睡,却不知如果面对面则会让宝宝呼吸到家长呼出的不新鲜空气,长久容易生病。搂着睡的宝宝还喜欢睡醒了就吃奶,这种不定时的喂养对宝宝消化系统发育不宜。搂着睡还限制了宝宝活动的自由,总是无法施展身体,影响血液循环从而影响宝宝发育。除此之外,妈妈不小心乳头堵住宝宝的鼻孔,还可能引发窒息。

5.蒙睡

冬天气温低,躲在暖和的被子里很舒服,但是被子中湿度高,容易引发宝宝闷热综合症,甚至会使得宝宝汗流浃背,失水产生虚脱。而且蒙头睡觉很容易引发窒息,轻则也是呼吸不畅,这对于想让宝宝拥有良好睡眠质量得妈妈来说,几乎是成了奢望。

6.亮睡

还有些妈妈偷懒,半夜起来要换尿布或者喂奶,索性开着灯睡觉,自己没什么影响,但是对于昼夜分布太清楚的宝宝来说就非常不利了。开着灯睡觉宝宝的睡眠时间会缩短,影响睡眠时间和质量,对于生长发育非常不利。应该让宝宝适应自然的白天天亮,晚上天黑的规律。

 

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